8 cách làm tóc nhanh dài và dày hiệu quả cho cả nam và nữ

Nguyên nhân của việc rụng tóc, tóc lâu dài có thể là:
• Do gen di truyền. Mái tóc của bạn trung bình sẽ dài khoảng 15 cm mỗi năm. Theo nghiên cứu của Đại học Michigan Hoa Kỳ, phụ nữ châu Á có mái tóc mọc nhanh nhất và chậm nhất là phụ nữ châu Phi.
• Stress và căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2012, do Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ công bố cho thấy: “Khảo sát 157 phụ nữ có 54% bị rụng tóc và 29% trong đó có ít nhất hai triệu chứng trầm cảm”.
• Rụng tóc báo hiệu vấn đề sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy rụng tóc liên quan tới vấn đề sức khỏe về mạch vành, hay tuyến tiền liệt ở nam giới.
• Mất căng bằng nội tiết. Trường hợp này hay gặp phải ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và nam giới độ tuổi trung niên.
• Dinh dưỡng thiếu hụt. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp tóc chắc khỏe hơn và ngược lại.
• Thời tiết. Khi giao mùa, thời tiết thay đổi hay mùa đông mái tóc thường rụng nhiều hơn.
• Gội đầu, chăm sóc tóc không đúng cách. Việc gội đầu quá nhiều, hay quá ít cũng đầu khiến tóc rụng nhanh hơn.

8 cách làm tóc nhanh dài và dày hiệu quả cho cả nam và nữ
1. Làm tóc nhanh dài và dày bằng dầu dừa hiệu quả

Cách làm tóc nhanh dài và dày hiệu quả đơn giản bằng dầu thực vật – dầu nền.

Các loại dầu nền – hay dầu thực vật giúp cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng chân tóc khỏe và phát triển tốt hơn. Ngoài ra, các loại dầu thực vật, đặc biệt là dầu dừa còn có thành phần kháng khuẩn giúp trị gàu, các vấn đề về da đầu, chăm sóc chân tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và nhanh dài hơn.
Cách làm:
• Bước 1: Nhỏ vài giọt dầu dừa vào lòng bàn tay, dùng đầu ngón tay hay tăm bông chấm lên chân tóc. Có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu hương thảo để tăng tác dụng mọc tóc.
• Bước 2: Đưa ngón tay luồn vào tóc, xoa bóp ngược từ đỉnh trán ra sau đầu. Khi di chuyển có thể ấn nhẹ lên da đầu của bạn để lưu thông máu tốt hơn.
• Bước 3: Quấn khăn ấm rồi ủ tóc khoảng 20 – 30 phút.
• Bước 4: Gội sạch đầu với dầu gội.

2. Giúp tóc dày khỏe bằng Vitamin B1 và Vitamin E
2.1 Vitamin B1
Giúp kích thích nang tóc phát triển khỏe mạnh từ đó giảm gãy rụng. Khả năng chống ô xi hóa của Vitamin B1 sẽ giúp phục hồi, nuôi dưỡng sợi tóc dày và dài hơn.
• Cách 1: Ngâm khoảng 5 viên Vitamin B1 với 5ml nước cho rã. Thoa lên chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng từ chân tóc để B1 thấm đều. Ủ tóc 30 phút sau đó gội sạch. Lặp lại 2 lần / tuần, khoảng 6 tuần để có mái tóc dài khỏe đẹp.
• Cách 2: Cho 1-2 viên Vitamin B1 vào một ít nước ấm. Tách lòng đỏ trứng rồi đánh bông lên. Trộn lòng đỏ trứng, Vitamin B1 và thêm 2 thìa dầu olive. Thoa hỗn hợp lên tóc, mát xa nhẹ nhàng rồi ủ tóc 30p, sau đó gội sạch đầu. Áp dụng 2 tuần / lần để có mái tóc mềm mượt, bóng khỏe.
Lưu ý: Gội đầu với Vitamin B1 sẽ làm tóc có cảm giác hơi khô. Vì vậy bạn nên chọn loại dầu xả có thành phần dưỡng ẩm cao để có kết quả tốt nhất.
2.2 Vitamin E
Vitamin E là thành phần dưỡng chất quan trọng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, vitamin E giúp cấu trúc tóc thêm chắc khỏe, giảm hư tổn, khô sơ. Nó còn có thể bảo vệ tóc dưới ánh sáng mặt trời.
• Cách làm: Cắt một đầu viên vitamin E, lấy phần dầu bên trong viên dùng massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên chân tóc. Thực hiện 2 – 3 lần 1 tuần để cảm nhận sự thay đổi của tóc.

3. Cách làm tóc nhanh dài và dày bằng mật ong
Mật ong là sản phẩm quen thuộc để chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất, giàu vitamin và khoáng chất giúp dưỡng ẩm và giúp tóc nhanh dài.
Cách làm:
• Cách 1: Pha mật ong và nước tỉ lệ 10:1, dùng massage trên da đầu nhẹ nhàng trong 3-5 phút. Ủ tóc khoảng 20 phút sau đó gội sạch.
• Cách 2: Trộn hỗn hợp mật ong và dầu oliu tỉ lệ 2:1, massage hỗn hợp trên da đầu. Ủ tóc trong 15-20 phút rồi gội sạch.

4. Cách làm tóc mọc nhanh từ trứng và dầu oliu

Cách làm tóc nhanh dài và dày hiệu quả với hỗn hợp trứng gà và dầu oliu

Trứng chứa protein, vitamin B12, biotin (hay còn gọi là vitamin H hay vitamin B7). Các thành phần có trong trứng giúp phục hồi tóc hư tổn, các vitamin, khoáng chất giúp nang tóc chắc khỏe và phát triển tốt hơn.
• Cách làm: Trộn 2 lòng đỏ trứng + 1 thìa dầu oliu, đánh đều hỗn hợp sau đó massage hỗn hợp lên tóc. Ủ tóc khoảng 20 – 30 phút rồi gội sạch với dầu gội.

5. Sử dụng dầu gội thiên nhiên giúp tóc nhanh dài và dày
5.1. Nước bồ kết giúp
Gội đầu với bồ kết để có mái tóc dài mượt, chắc khỏe là bí quyết đã được ưa chuộng từ ngàn xưa.
• Cách làm: Nướng một nắm bồ kết sau đó bỏ vào nước, đun sôi và để nguội dùng gội dầu thay dầu gội. Gội đầu thường xuyên với nước bồ kết thường xuyên còn giúp mái tóc đen mượt mà, bóng khỏe.
Lưu ý: nếu bạn nhuộm tóc màu không nên sử dụng nước bồ kết vì sẽ làm nhanh phai màu tóc.
5.2. Dầu gội Coffe
Cà phê chứa dưỡng chất vô cùng dồi dào và phong phú, giúp mái tóc bóng mượt. Dưỡng tóc với cà phê giúp tóc phát triển nhanh và khỏe hơn.
• Cách làm: Trộn đều cà phê bột với dầu gội tỉ lệ 1:1, dùng gội bình thường để làm sạch da dầu và giúp tóc mọc hiệu quả.
Lưu ý: Ngoài ra có thể trộn hỗn hợp bột cafe với dầu nền như dầu dừa, dầu oliu,.. hoặc kem ủ. Ủ tóc khoảng 30 phút rồi xả lại bằng nước.

6. Cách làm tóc nhanh dài với hành tây
Kết hợp hành tây và mật ong giúp mái tóc chắc khỏe, dày mượt và mọc nhanh hơn.
• Cách làm: Ép 1 củ hành tây lấy nước sau đó pha nước ép hành tây với 2 – 3 muỗng mật ong massage hỗn hợp lên tóc. Ủ tóc trong 10 – 15 phút sau đó gội đầu lại với nước sạch.
7. Ủ tóc bằng chuối giúp tóc mềm mượt
Chuối chứa Vitamin C, vitamin B, cùng nhiều dưỡng chất giúp tóc phát triển nhanh và giảm gãy rụng hiệu quả.
• Cách làm: Xay nhuyễn 1 quả chuối rồi trộn với 1 muỗng dầu oliu. Dùng hỗn hợp ủ lên tóc khoảng 30 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch.

8. Ăn uống bổ sung protein, dinh dưỡng giúp tóc nhanh dài và dày từ bên trong

Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong – cách giúp tóc nhanh dài & dày hiệu quả

Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong là cách giúp tóc nhanh dài & dày hiệu quả và an toàn. Khi đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp tái tạo các tế bào nang tóc, mang đến mái tóc khỏe mạnh, dày mượt.
Các thực phẩm tốt cho tóc là thực phẩm giàu protein, Omega-3, vitamin và khoáng chất. Ví dụ như: sữa, trứng, thịt nạc, các loại cá, gan, đậu phộng, rau Bina, bơ, khoai lang,.. và các loại ngũ cốc.